应试者消除紧张的技巧

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应试者消除紧张的技巧

由于面试成功与否关系到求职者的前途，所以大学生面试

时往往容易产生紧张情绪。有些大学生可能由于过度紧张

而导致面试失败。因此必须设法消除过度的紧张情绪。这

里介绍几种消除过度紧张的技巧，供同学们参考。

(1) 面试前可翻阅一本轻松活泼、有趣的杂志书籍。这时阅

读书刊可以转移注意力，调整情绪，克服面试时的怯场心

理。避免等待时紧张、焦虑情绪的产生。

(2) 面试过程中注意控制谈话节奏。进入试场致礼落座后，

若感到紧张先不要急于讲话，而应集中精力听完提问，再

从容应答。一般来说人们精神紧张的时候讲话速度会不自

觉地加快，讲话速度过快，既不利于对方听清讲话内容，

又会给人一种慌张的感觉。讲话速度过快，还往往容易出

错，甚至张口结舌，进而强化自己的紧张情绪，导致思维

混乱。当然，讲话速度过慢，缺乏激情，气氛沉闷，也会

使人生厌。为了避免这一点，一般开始谈话时可以有意识

地放慢讲话速度，等自己进入状态后再适当增加语气和语

速。这样，既可以稳定自己的紧张情绪，又可以扭转面试

的沉闷气氛。

(3) 回答问题时，目光可以对准提问者的额头。有的人在回

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摘要：

应试者消除紧张的技巧由于面试成功与否关系到求职者的前途，所以大学生面试时往往容易产生紧张情绪。有些大学生可能由于过度紧张而导致面试失败。因此必须设法消除过度的紧张情绪。这里介绍几种消除过度紧张的技巧，供同学们参考。(1)面试前可翻阅一本轻松活泼、有趣的杂志书籍。这时阅读书刊可以转移注意力，调整情绪，克服面试时的怯场心理。避免等待时紧张、焦虑情绪的产生。(2)面试过程中注意控制谈话节奏。进入试场致礼落座后，若感到紧张先不要急于讲话，而应集中精力听完提问，再从容应答。一般来说人们精神紧张的时候讲话速度会不自觉地加快，讲话速度过快，既不利于对方听清讲话内容，又会给人一种慌张的感觉。讲话速度过快，还往...

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