脱稿讲话（八）如何培养敢于脱稿的强大心理？

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脱稿讲话（八）如何培养敢于脱稿的强大心理？
今天接来介绍培养“敢讲”的强大心理。
脱稿讲话的能力和表现与一个人的心理状态有极大的关系。
很多时候，我们不是不会讲、讲不好，而是没有勇气去开
口、去表达，“不敢说”是许多人心中的隐痛。培养“敢说”
的强大心理是提升脱稿讲话能力的基础。
日常的生活工作中，应该通过什么样的方式来训练心理、
强大内心，让自己变得更加自信呢？
关键是提升自控力。
所谓自控力，就是自我控制的能力。这是现代职场人非常
重要的能力，也是体现情商、反映心理素质的重要方面。有这
样一句话，叫做“强者控制情绪，弱者让情绪控制自己”，拥
有强大的自控力，是一个人拥有强大心理、勇敢自信脱稿讲话
的基础。如何提升自控力，分享三个原则：
一是允许自己犯错。
在脱稿讲话中，很多人会因为一时的失误而手足无措、耿
耿于怀，以至于在后续的讲话中发挥失常，完全无法掌控局面。
这是典型的自控力弱的体现。其根源在于对自己的错误无法释
怀。
如果只是因为讲错了一句话就陷入自责和懊悔，那很容易
陷入无法控制的恶性循环。这时需要做得是，转移自身注意力，
忘记错误，继续前行。
其实，一句话说错根本不算什么，听众并不如你想象中的
那样在乎你，甚至他们可能根本都没有注意到你的错误，只是
你在“自作多情”而已。
不允许自己犯错，还有一个深层次的原因，就是不能中肯
客观的评价一次脱稿讲话的作用。
一次成功的脱稿讲话，确实可以增强讲话者的自信，为赢
得听众认可奠定良好基础，但对于个人成长来说，并不能起到
决定性的作用和意义。相反，一次脱稿讲话讲得不好，出现失
误，虽然会暂时给讲话者造成痛苦，导致陷入自责、自卑等不
良情绪当中，但也不会从根本上改变一个人的前途和命运。
学会中肯客观的评价脱稿讲话的作用很重要。一个人的成
长进步，应该是一个长期的过程，不能只局限于一次或者几次
摘要：

脱稿讲话（八）如何培养敢于脱稿的强大心理？今天接来介绍培养“敢讲”的强大心理。脱稿讲话的能力和表现与一个人的心理状态有极大的关系。很多时候，我们不是不会讲、讲不好，而是没有勇气去开口、去表达，“不敢说”是许多人心中的隐痛。培养“敢说”的强大心理是提升脱稿讲话能力的基础。日常的生活工作中，应该通过什么样的方式来训练心理、强大内心，让自己变得更加自信呢？关键是提升自控力。所谓自控力，就是自我控制的能力。这是现代职场人非常重要的能力，也是体现情商、反映心理素质的重要方面。有这样一句话，叫做“强者控制情绪，弱者让情绪控制自己”，拥有强大的自控力，是一个人拥有强大心理、勇敢自信脱稿讲话的基础。如何提升自...

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