在机关工作，为什么常常感到压力大？

3.0 辣笔小生 2025-10-12 484 99+ 27.76KB 5 页 5稿币
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在机关工作，为什么常常感到压力大？
压力面前，人人平等。无论你处于何种位置，担任何种职
务，都无法拒绝或避免压力。
疲惫往往源于叠加性压力
机关工作千头万绪、繁杂琐碎，往往使机关工作人员面对
叠加性压力。
在心理学上，一种类型的叠加性压力被称为同时性叠加压
力，指压力事件同时发生。比如，机关工作人员可能要同时处
理几件非常重要的工作，这容易使他们产生“顾此失彼”之感。
另一种类型的叠加性压力被称为继时性叠加压力，指压力
事件相继发生。一件事情刚刚处理完，另一件事情又来了，这
会让机关工作人员感到毫无喘息之机。
这两类叠加性压力，往往使他们感到穷于应付、疲于奔命
心力交瘁，久而久之就有可能产生工作倦怠，对身心健康产生
负面影响。
正确认识压力源
职业压力源于人与环境的交互作用。即环境对人们提出了
某些要求，同时个体也试图影响环境，以符合自己的需求和价
值追求，如果人们感觉在两者的交互作用中存在不平衡，而且
这种不平衡对自己有害，那么，个体就会感受到压力。压力的
产生会受到情境的影响，引起压力的情境因素就是压力源。对
机关工作人员而言，工作情境中的压力源一般有以下几个方面：
工作超载。工作超载可以分为数量上的超载和质量上的超
载。数量超载指工作数量和工作节奏超出个人的体力和精力所
能承受的正常范围。比如，机关工作人员往往要在短时间内完
成很多工作，工作日程安排也会非常紧张，生活秩序、休闲时
间很可能会被工作打乱、侵占。质量超载指工作难度和复杂度
超出个人的能力。总之，工作超载有生理上的超载，有心理上
的超载，也有情感上的超载。一般认为，工作超载是使机关工
作人员产生工作压力的一个重要因素。
自主性较低。对工作缺少控制感也是产生职业压力的重要
原因。机关工作人员如果能够自主地对工作进行计划、安排，
决定自己工作的节奏，参与组织的决策过程，那么，产生心理
压力的可能性就较低。如果工作环境结构僵化、体制官僚，个
摘要：

在机关工作，为什么常常感到压力大？压力面前，人人平等。无论你处于何种位置，担任何种职务，都无法拒绝或避免压力。疲惫往往源于叠加性压力机关工作千头万绪、繁杂琐碎，往往使机关工作人员面对叠加性压力。在心理学上，一种类型的叠加性压力被称为同时性叠加压力，指压力事件同时发生。比如，机关工作人员可能要同时处理几件非常重要的工作，这容易使他们产生“顾此失彼”之感。另一种类型的叠加性压力被称为继时性叠加压力，指压力事件相继发生。一件事情刚刚处理完，另一件事情又来了，这会让机关工作人员感到毫无喘息之机。这两类叠加性压力，往往使他们感到穷于应付、疲于奔命心力交瘁，久而久之就有可能产生工作倦怠，对身心健康产生负面...

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