心情不好？体制前辈们有这7种方法

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想让生活充满阳光，就要先学会用行动赶走阴霾。和大家

分享几种小方法，希望能让你远离不开心，做更好的自己。

01规律作息

　　很多时候，人之所以会感觉疲倦消沉，是因为经常日

夜颠倒、作息紊乱。充足的睡眠，是让自己收获健康快乐的前

提。即使白天再忙再累，只要晚上能够及时休息安睡，第二天

就又能恢复到活力满满的状态。作息越规律，生活自会越有序；

精神越饱满，心情自会越舒畅。

02保持微笑

　　微笑只是一种表情，但它有时候却比语言更有力量。

因为当你笑起来的时候，不仅可以感染别人，还可以疗愈自己。

用你的微笑改变世界，不要让世界改变你的微笑。学会用微笑

面对难关、化解难题，你会发现，爱笑的人运气不会太差。

03整理房间

　　有没有发现，你房间的样子就如同你生活的样子。整

理家居的过程，既是一个去繁留简的过程，更是一个为内心减

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摘要：

想让生活充满阳光，就要先学会用行动赶走阴霾。和大家分享几种小方法，希望能让你远离不开心，做更好的自己。01 规律作息　　很多时候，人之所以会感觉疲倦消沉，是因为经常日夜颠倒、作息紊乱。充足的睡眠，是让自己收获健康快乐的前提。即使白天再忙再累，只要晚上能够及时休息安睡，第二天就又能恢复到活力满满的状态。作息越规律，生活自会越有序；精神越饱满，心情自会越舒畅。02 保持微笑　　微笑只是一种表情，但它有时候却比语言更有力量。因为当你笑起来的时候，不仅可以感染别人，还可以疗愈自己。用你的微笑改变世界，不要让世界改变你的微笑。学会用微笑面对难关、化解难题，你会发现，爱笑的人运气不会太差。03 整理...

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